Убили сразу двух зайцев»…

Или как спортсмены Кетовской спортивной школы посвятили пробег на лыжах сразу двум мероприятиям. 28 марта воспитанники секции гиревого спорта вместе со своим тренером Брагиным Владимиром Николаевичем в рамках акции «Подтянись к движению» выполнили норматив «Бег на лыжах» на различные дистанции. Испытания кроссом или перемещением на лыжах не является обязательным тестом ГТО, но предлагается в качестве теста по выбору для всех возрастных групп. В соответствии с физиологическим состоянием каждой возрастной группы изменяется дистанция перемещения на лыжах и вид перемещения с учетом или без учета времени. Тренировка на беговых лыжах заставляет работать большую часть мышц тела — причем как крупных мышечных групп (начиная от мускулатуры ягодиц, ног и живота, заканчивая мускулами рук и спины), так и различных второстепенных мышц корпуса, обеспечивающих формирование кубиков на прессе. Кроме этого, во время лыжной прогулки в работу активно вовлекается сердечно-сосудистая система — роль играет и то, что наличие многослойной одежды повышает внутреннюю температуру тела и в буквальном смысле заставляет сердце стучать быстрее и прокачивать больше крови. Лыжный спорт является одним из лучших способов похудения и борьбы с лишним весом. Важно и то, что беговые лыжи можно назвать наиболее эффективным кардио-упражнением для прорисовки пресса — этот эффект достигается за счет комплексного вовлечения в работу различных слоев мускулатуры корпуса. Но пробег прошел не только в рамках комплекса ГТО. Данное мероприятие решили посвятить памяти бойцов 32-го лыжного полка. Такие занятия отлично воспитывают не только физические показатели, но и патриотизм, особенно в современном мире. Выражаем благодарность за организацию мероприятий и помощь в их проведении Брагину В.Н и учителю физкультуры Иковской СОШ Ивановой Т.И.